Ein hin und her von gesund und ungesund

Meine Ernährung war schon immer ziemlich... nunja. Gemischt?

Ich habe oft und gerne Obst und Gemüse gegessen, aber genauso gerne sehr gehaltvolle Mahlzeiten wie Pizza, Lasagne oder Schnitzel. Allerdings war ich nie ein Kind, das das Essen von Gemüse verweigert hat =)

Zum Beispiel mag ich Spinat, Zucchini, Spargel und auch Champignons sehr gerne - wofür ich von Gleichaltrigen schon früher immer nur ein "Iiiihhh!" geerntet habe.

Besonders angetan haben es mir derzeit Tomaten - am besten für einen großen Tomatensalat - und Erdbeeren.

Meiner Meinung nach gehen Erdbeeren ja wirklich immer! Und das tollste am Sommer ist für mich einfach die Erdbeerzeit. Da esse ich dann am Tag auch gerne mal 2 Kilo von. Hust. Soweit ich weiß sollen Erdbeeren ja aber einer sehr kalorienarme Obstsorte sein.
Wenn also Erdbeer-Hochsaison ist, werde ich mich vorrangig von diesem Obst ernähren. Neuerdings nehme ich kleingeschnittene Erdbeeren auch gerne als Cornflakesersatz. Das bedeutet, einfach ein bisschen Milch in eine Schüssel mit Erdbeeren und drauf los löffeln. Hat sich bisher auch durchaus als lecker erwiesen!

Ansonsten achte ich darauf, einfach immer Tomaten im Kühlschrank zu haben. Besonders positiv sind mir letztens die Bio-Tomaten aus dem Rewe aufgefallen: sooooo lecker! Fast wie aus dem eigenen Garten. Wirklich klasse! Ein Flop hingegen waren schon immer die holländischen Tomaten - wässrig, hart, teilweise noch grün und geschmackslos. Absolut nicht zu empfehlen.

So passiert es, dass ich einen Tag nur von Obst, Gemüse und etwas Müsli lebe und am Tag darauf auf Schokolade, Eis und anderen Süßkram zurückgreife.

In der letzten Zeit habe ich aber zumeist auf eine 3. Mahlzeit verzichtet, wenn ich Süßigkeiten gegessen habe.

Gestern gefrühstückt habe ich etwas Vollkorn-Knäckebrot und Kaffe. Mittags gabs eine Schale Erdbeeren, eine Birne und wieder 2 Vollkorn-Knäckebrote. Nachmittags habe ich mir einen "Green Monster" gemixt, da ich auf dem Sprung war und schnell wieder weg musste. Und auf dem Nachhauseweg konnte ich mir 2 Kugeln Eis allerdings nicht verkneifen - und beim TV gucken gab es noch ein bisschen Gummikrams.

Also lief der Tag bis zum Abend eigentlich sehr gesund und ausgewogen. Aber dieses "zum Süßen greifen" passiert mir immer wieder.

Uuuuhrgs. Ich bin stark! Ich schaffe das!

Eure Wally

Gewogen am 26.03.2012

Heute Morgen stand auf der Waage 100,9 kg.

Gott sei Dank.

Somit habe ich zum letzten Wiegetag 300 Grämmchen abgenommen.

Zwar lief die letzte Woche jetzt sooo schlecht nicht - Schokolade konnte ich mir recht erfolgreich verkneifen :D - aber ich habe dennoch einige Süßigkeiten zu mir genommen. Das war aber mehr Gummikrams und Brause.

Ich habe aber gemerkt, dass es mittlerweile schon besser läuft im Alltag weniger Süßigkeiten zu essen. Ja... bis auf den Samstag. Der lief wirklich grauenvoll und dermaßen kalorien- und fettreich!! Ein Wunder, dass ich trotzdem nicht noch zugenommen habe...

Um meine Schmach jetzt einfach mal öffentlich zu machen: ich habe am Samstag 2 Toast mit je einer Scheibe Leberkäse, Ketchup und Käse (omg, Fett pur!) verschlungen und im Laufe des Tages eine Packung Milchschnitten (10 Stück!!) und eine Packung Kinder Pingui (8 Stück!!).
Dabei hatte der Morgen mit einem "Green Monster" noch recht gut angefangen...
Nungut, restliche Mahlzeiten habe ich mir dann am Samstag einfach verkniffen - es gab noch 3 Äpfel und eine Mango. So habe ich gehofft den fiesen Rückfall etwas "abzuschwächen".

Der Sonntag lief hingegen sehr gut, es gab Reis und Gemüse und Abends einen Salat aus Tomaten und Gurke mit einer Joghurtsoße. Langsam kriege ich den dreh für fettarme Salatsoßen raus - aber ein kleines Tröpfchen Erdnussöl muss trotzdem immer noch sein; einfach für den nussigen Geschmack =)
Zwischendurch habe ich mir dann noch selbstgemachten Apfelmuß (ja, komplett ohne Zucker ♥) gegönnt. Ich glaube in Mußform kann ich mich mit Äpfeln gut anfreunden. Am Stück finde ich sie jetzt sooo pralle nicht... Aber püriert mit Zitronensaft und Zimt und eventuell etwas erhitzt ist das wirklich lecker!

Jedem Abnehmwütigen da draußen wünsche ich viel Erfolg,

Eure Wally

Ernährungsfortschritt??

Die letzten Tage liefern ernährungstechnisch schon sehr viel besser als die Wochen davor!
Am Montagabend gab es einen leckeren, großen Tomatensalat mit Kidneybohnen und Fetakäse und zum Nachtisch heiße Himbeeren - mmmmhh!

Der gestrige Tag ist mir super von der Hand gelaufen: morgens einen Green Monster - Mittags Vollkornnudeln mit einer Zuccini-Tartar-Pfanne (eine ganze Zuccini und etwa 100g Rindertartar) und Zwischendurch viele, kleingeschnittene Erdbeeren mit Milch.
Für mein Abendessen war ich noch unentschlossen, aber dann nahm mir mein Mitbewohner die Entscheidung ab, indem er mir 3 Schokoriegel praktisch "aufzwang".
Dafür ließ ich dann ein Abendessen ausfallen. Ich denke, so hat sich das halbwegs gut ausgeglichen.

Heute Morgen habe ich das Frühstücken vor lauter "vergiss dies nicht, vergiss das nicht" total vergessen. Da gabs dann an der Arbeit nur Kaffee und eine trockene Scheibe Knäckebrot.

Den heutigen Mittag habe ich mit einer Brezel, Cherrytomaten und etwas Fruchtbuttermilch verbracht. Zum Nachtisch besuchte mich dann sogar ein Eis (bei dem ich mich nicht mal schlecht fühlte :D): Calippo Shots (ich kannte sie damals nur als Solero Shots...) in Lemon & Cola.
Bei dem tollen Wetter kein Eis? Für mich undenkbar... Ich brauche eben nur gute Alternativen zu den herkömmlichen Dickmachern.

Wasser habe ich gestern gut getrunken, auch heute bin ich gut dabei.

Außerdem habe ich mir jetzt vorgenommen mehr Fahrrad zu fahren - heute bin ich bereits zur Arbeit hingeradelt. Auf dem Rückweg werde ich noch einen Umweg zum Lidl machen, um dort nach Sorbet Ausschau zu halten - auch dies ist ein super Alternative zu normalem Eis.

Ich schaffe das!!

Eure Wally

Gewogen am 19.03.2012

Heute war wieder das Wiegen auf dem Programm... kurz und schmerzvoll:

101,2 kg
Macht zum Gewicht der letzten Woche eine Zunahme von 0,8 Kilo.

Wie es dazu gekommen ist, ist klar: zu viel, zu fettiges, zu ungesundes gegessen.
Seit Freitag habe ich aber immerhin keine Schokolade mehr zwischen die Pranken bekommen, habe mich beim Einkaufen tapfer geschlagen. Ooooh, ich habe keine Ahnung, warum es mir manchmal sooo schwer fällt, zu widerstehen...
Zusätzlich habe ich das Wassertrinken schweifen lassen. Das muss ich unbedingt wieder in den Griff bekommen.

Heute lief es bisher sehr gut; zum Frühstück gab es auf dem Weg (weil keine Zeit) trockenes Dinkel-Vollkorn-Knäckebrot (yummy, die Sorte war richtig lecker und gut zu knabbern!) und einen Kaffee. Mittags gab es eine Packung Erdbeeren und eine Nashi-Birne. Eigentlich hatte ich mir vom Bäcker ein Mehrkornbrötchen mitgenommen, aber das werde ich wohl heute Abend an einen Mitbewohner verfüttern, hehe ^^

Ich bin mir für mein Abendmahl noch unschlüssig - aber da ich noch einiges an Gemüse in Reserve habe, dürfte ein gemüsehaltiger Sattmacher herzustellen sein =)

Einen Green Monster habe ich mir übrigens seit Freitag nicht wieder machen können, da ein Mitbewohner, der pleite ist (wie eigentlich immer -__-), mir die Bananen weggefressen hat. Auf diesem Wege: stiiiiirb! ò.ó

Vielleicht kann ich mir auf dem Heimweg welche schießen...

Eure Wally

Schokolade en masse

Argh! Nein! Warum nur??

Gestern hatte ich schon wieder eine Fressattacke: eine ganze, große Tüte Schokobons und 2 Schokoladeneis gabs abends.

Ich weiß langsam nicht mehr weiter...

Ich versuche es jetzt ganz streng: KEINE SCHOKOLADE MEHR!
Nicht kaufen, nicht annehmen, nicht essen.
Punkt.

Das muss einfach klappen.

Eure Wally

Obst- und Gemüseoverkill

Was war gestern für ein Tag... es gab fast nur Obst und Gemüse!

Vormittags Weintrauben
Mittags eine Birne und eine Schale Erdbeeren
- Zwischendurch einen BubbleTea -
Abends 1 Honigmelone und einen Möhrensalat mit Apfel und zum Nachtisch... eine Tüte Schokoerdnüsse =/

Zwischdurch habe ich mir noch einen "Green Monster" gemacht. Ein gesunder Shake, der einen richtigen Energie-Kick liefern soll.

Was ist bitte Green Monster?Ich habe es gestern auf irgendeinem Blog entdeckt und wusste sofort: das muss ich probieren!

Der Shake wird gemixt aus Spinat, einer Banane, Beeren und Milch.
Der Spinat gibt dem ganzen seine monsterliche grüne Farbe. Und auch wenn es komisch - oder eklig - klingt, der Spinat geht geschmacklich fast unter.

Ich habe 3 Teile tiefgefrorenen Blattspinat, der Portionsweise in einer Tüte ist, in einen Mixer getan, dazu etwa eine Hand voll Tiefkühl-Himmbeeren; das alles erst mal ordentlich gemixt. Dann die Banane und einen kräftigen Schluck Milch dazu, wieder gemixt.
Wegen der gefrorenen Zutaten wurde die Masse ein wenig dick, deshalb habe ich nach Gefühl noch Milch dazugekippt.

Am Ende hatte ich damit einen erfrischenden, kühlen "Milchshake". Schmeckt wirklich gut und soll Laut der Meinung diverse Blogger ein richtiger Wunderdrink sein.

Heute habe ich ihn mir zum Frühstück auch bereits gemixt und werde versuchen, mir den Green Monster in Zukunft regelmäßig zuzubereiten.
Ich bin wirklich gespannt, ob ich einen Effekt festellen können werde =)

Angeblich soll das Zeug die Haare und Nägel extrem zum Wachsen bringen. Spinat ist eben gesund, lalala ^^

Eure Wally

Wenn der Süßkram überhand nimmt...

Bin ich am Sonntag noch voller Motivation in die Woche gestartet, Süßigkeit erst mal aus meinem Leben zu verbannen, so spielten mir meine Gelüste am Montagabend bereits einen fetten Streich.

Ich ging einkaufen mit dem Vorhaben, mir Obst - vorzugsweise Weintrauben - zu kaufen.
Ich sehe es immer wieder: mit Hunger sollte man nicht einkaufen gehen. Besonders, wenn man vorhat ein wenig an Hüftgold zu verlieren.

Der Verlierer war am Ende ich: Schokonüsse, Dickmänner, Maltesers, Brausestäbchen, Schokobons und Eis landete im Wagen und auf meinem Speiseplan. DAS nenne ich mal einen gehaltvollen Einkauf!

Manchmal frage ich mich, wie man dermaßen unkontrolliert sein kann...

Vorgestern Morgen aß ich nichts, Mittags gab es eine Schale Erdbeeren.
Am Abend machte ich einen mächtigen Salat aus Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Thunfisch und Mais. Dazu habe ich freischnauze ein Dressing aus Joghurt, Senft, Honig, Oregano und Basilikum, Tomatengewürz, Chili und Salz gemacht. Und da fällt mir gerade auf, dass ein bisschen Pfeffer wohl auch nicht geschadet hätte...
Das Geschmackserlebnis war also ein bisschen anders als sonst, ansonsten aber lecker.

Zum Nachtisch gabs dann die Packung Schokobons.

Gestern habe ich nichts gefrühstückt, zum Mittag hin bekam ich aber einen riesen Hunger und so gab es eine halbe Packung Weintrauben, eine Nektarine und eine Tüte Schokobons.
Auch der Abend fiel recht happig aus; mit einem Fertiggericht - Gemüselasagne -, das ich mit ein bisschen geräuchertem Lachs gepimpt habe. Hier gabs diesmal zum Nachtisch gleich ne halbe Packung Eis, einen Dickmann und Maltesers. Ahhh, ich liebe diesen Geschmack dieser Schokokugeln mit dem knusprigen Innern.

Und jetzt sag noch mal einer, dass ich kein Vielfraß bin oO

Ohjeohje, das ist alles wirklich nicht gut.


Ich glaube das Problem mit dem Süßigkeiten-Heißhunger liegt daran, dass ich seit 2 Wochen nicht mehr gefrühstückt habe. Zwar ging es bis Mittags oft gut, aber nach meinem Mittagsmahl schwirrten ständig süße Köstlichkeiten im Kopf herum.
Ich werde versuchen das mit regelmäßigem, gesunden Frühstück zu verhinden.

Oh ja, ich bin gespannt, ob es so klappt, wie ich mir das vorstelle...

Eure Wally

Bewegung in den Alltag einbauen - How to?

Bisher habe ich versucht, mich im Alltag mehr zu bewegen, da ich mich meistens nach der Arbeit (oder auch sonst wann oO) kaum dazu aufraffen kann, zum Beispiel Walken oder Joggen zu gehen.

Was ich bisher tue:
- ich habe eine morgendliche Routine; dort habe ich nach dem Gesichteincremen 200 SitUps eingebaut.
Angefangen hatte ich im Januar mit täglich 50 SitUps, was ich mit der Zeit immer ein wenig gesteigert habe. Mittlerweile bin ich bei 200 angekommen, was ich aber nicht weiter erhöhen möchte, weil mir morgens sonst die Zeit fehlt ^^
- laufen statt fahren. Da ich als autoloses Mitglied der Gesellschaft täglich mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bin, habe ich mir für den Gang an die Arbeit ein paar Minuten mehr eingeplant. Somit spare ich 3 Bushaltestellen und eine Bahnhaltestelle, die ich nun laufe - also gibts Morgens nicht mehr Bus-Bahn-Bahn, sondern Laufen-Bahn-Laufen. Damit laufe ich zur Arbeit hin bereits 20 Minuten. Was übrigens auch eine gute Routine darstellt um gut wachzuwerden, sich auf den Arbeitsalltag einzustellen oder sich Gedanken über das Abendessen zu machen; oder auch alles gleichzeitig =D
- Pausenzeit für einen Spaziergang nutzen. Ich persönlich habe einen Bürojob, bei dem ich nun mal den ganzen Tag sitze. Somit ist ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft nicht nur erholend für Körper und Geist, sondern verbrennt zusätzlich ein paar ungewollte Kalorien. Mein Spaziergang verläuft mittlerweile immer in den Supermarkt, wo ich mir mein (gesundes) Mittagessen einkaufe. Das Gewicht der Flasche Cola für den Kollegen ist eine zuästzliche Last, die einen kleinen Trainingseffekt hat.
- Klogangbewegung. Komisches Wort, aber ich habe es mir mittlerweile angewöhnt, nach jedem Gang zur Toilette 20 Kniebeugen und ein paar Wandliegestützen zu machen. Dies lockert die Muskeln, die mir vom ganztags Bürostuhlsitzen manchmal ein wenig spannen und trainiert sie zugleich ein wenig. Auch hier habe ich zuerst mit 10 Kniebeugen begonnen, die ich jeweils nach ein paar Wochen ein wenig erhöht habe.
Außerdem sorgt das viele Wassertrinken für ein öfteres Bedürfnis, den Gang zum Klo anzutreten. Durch dieses "Erst Klo, dann Übungen" habe ich mich einfach daran gewöhnt und vergesse so auch nicht, zwischendurch ein paar Übungen zu machen.

Außerdem habe ich vor zukünftig extra Sport zu machen - wie das aussehen soll, weiß ich aber noch nciht so recht. Vielleicht besorge ich mir Sport-DVDs, die ich dann zu Hause benutzen kann. Uuuuh, hoffentlich bleibt das nicht nur einer meiner vielen Vorsätze...

Eure Wally

Gewogen: 12.03.2012

Heute ist Wiegetag, die Dritte. Kurz und auf den Punkt:
100,4 kg.

Macht eine Differenz von 0.
Ich bin ehrlich erleichtert. Die letzte Woche habe ich ja wirklich nur gefressen und das am Stück - aber ich habe die Vermutung, dass das alles nicht so augeartet ist, weil ich neben dem Süßkram meine täglichen Mahlzeiten weiter fettarm und kalorienbewusst gehalten habe und dazu meist mein Frühstück noch ausgefallen ist.
Das liegt daran, dass ich aufgrund einer Verletzung im Mund keine Milchprodukte zu mir nehmen durfte/darf und ich statt meines Müslis am Morgen einfach nichts gegessen habe. Beim kleinen Hunger gab es frische Weintrauben, Erdbeeren, eine Mango und auch eine Avocado.

Mein größtes Laster ist also einfach die Nascherei. Die bei mir doch sehr ausgeprägt ist =/
Das zeigt sich besonders, wenn ich nichts zu tun habe, bzw. nicht arbeiten gehe. Da ich letzte Woche teils Krankgeschrieben war und auch einen Tag gzwungenermaßen Urlaub nehmen musste, hatte ich genug Zeit zum ungesunden Einkaufen und Futtern.
Für diese Woche habe ich mir nun wieder vollkommene Abstinenz von Süßigkeiten vorgenommen. Ich bin stark, ich schaffe das!

Gefrühstückt habe ich heute immer noch nichts - bisher gab es nur viel Wasser und 2 Kaffees. Heute Mittag werde ich einen Spaziergang zum real machen (denn jeder Gang macht schlank!) und mir spontan etwas aus der Obst-Abteilung mitnehmen.
Abends werde ich entweder einen Salat machen oder mal eine fertige Gemüse-Lasagne in den Ofen schieben, die ich dann noch mit geräuchertem Lachs ergänze.

Also auf in die Schlacht!

Eure Wally

Eine Woche gefressen wie nur was

Uiuiuiui, also die letzte Woche war wirklich ein großes... Fressfest!

Ich habe mich nicht beherrschen können, unter Anderem gabs wieder viel, viel Eis, Pizza, Schokolade, Schokoladennüsse und eben Süßkram.

Jap. Ich liebe ja die Kinder Happy Hippos! Die es ja leider seit Jahren schon nicht mehr gibt - ersetzt wurden sie durch Bueno. Aber die mag ich so gar nicht >___<

Nun habe ich mir die Woche ausm Aldi das billige Pendant gekauft - weiß nicht mehr wie sie heißen, aber es sind Elefanten. Uhhh, die sind so lecker.

Ansonsten habe ich mich neben dem extremen Naschen (und der Pizza, hust) relativ gesund Ernährt. Frisches Obst und Gemüse, Karottensüppchen, Tomatensalat mit Feta, mit Thinfisch-Reis gefüllte Paprika.

Aber ich habe jetzt schon Bedenken, wenn ich an den morgigen Wiegetag denke...
Denn ich habe mich weder außerordentlich viel bewegt noch diättechnisch gut ernährt. Ja... Allerdings habe ich jeden Morgen meine 200 Situps gemacht. Wenigstens etwas, was ich nicht sofort schleifen lasse.

Oh, ich muss mich langsam wirklich mal in den Popo treten... so wird das alles ja nie was =/

Nagut, ich bin gespannt, auf mein morgiges Ergebnis auf der Waage.

Eure Wally

Gewogen: 05.03.2012

Gestern war wieder das Wiegen dran... und nachdem ich in der letzten Woche aufgrund einiger (vieler) Fehltritte - Schokolade, Dickmänner, Hähnchen, massenhaft Eis, Joghurt - nicht sehr bewusst gegessen habe, bin ich froh, dass ich nicht großartig zugenommen habe. Gezeigt hat die Waage:
100,4 kg
Macht eine Zunahme von 0,1 kg und damit eine Gesamtabnahme von 3,6 kg.
Ja, das ist irgendwie ernüchternd...
Aber ich habe trotz meiner Fehltritte weiterhin versucht viel zu trinken und auch die Bewegung weiterhin in den Alltag zu integrieren, was mir auch halbwegs gut gelungen ist.

Wegen eines chirurgischen Eingriffs im Mund habe ich mir selber Eis als Medizin verschrieben, damit die Schwellung zurückgeht, bzw. sich nicht vergrößert. Ich versuche aber derzeit neben dem Eis (Wasserfruchteis, wohlgemerkt - so nehme ich trotzdem nicht so viel Fett zu mir) möglichst gesund und nicht zu viel zu essen.

Ein großes Laster meinerseits ist nämlich diese Zügellosigkeit. Auch wenn ich viel Gesundes und Kalorien- bzw. Fettarmes zubereite, so werden meine Portionen automatisch immer relativ groß, was mich gleiczeitig dazu verleitet, die komplette Menge auch zu verspeisen, da ich meistens nur für mich selbst koche.

Heute kam mein Mitbewohner (er ist schon was älter) nach Hause und berichtete, dass er seine Ernährung umstellen müsse. Seine Ärztin habe zu hohen Blutdruck und Cholesterin festgestellt. Und da der Herr in meinen Augen sowieso nie gesund gegessen hat (im Ernst... weder Frühstück, noch Mittagessen, Abends dann eine Packung Eis, eine Nudelpfanne mit Hackfleisch und Eiern, dazu ein, zwei Dosen Bier und zum Nachtisch noch ne Packung Eis...), bin ich mal gespannt, wie er dies nun umzusetzen versucht. Ich werde ihn da aber versuchen zu unterstützen. Soll ja noch ein paar Jährchen durchhalten...

Gegessen habe ich heute wieder ein paar Eis *hust* und heute Abend gab es Erbsen und Möhrchen aus der Konserve und ein Putebrustfilet.

Ich strenge mich an, die nächsten Tage wieder etwas disziplinierter zu Essen. Und hoffentlich geht es meiner Verletzung im Mund auch bald besser, sodass ich das Eis auch bald weglassen kann.

Ich drücke mir die Daumen. Und allen anderen, die ebenfalls versuchen auf eine schlanke Linie zu kommen (^^) ebenfalls!

Eure Wally

Der positive Mittwoch

Mensch, gestern lief gut!

- Frühstück: Müsli
- Zwischendurch: eine Birne, eine Kiwi und ein bisschen frische Ananas ♥
- Mittag: 2 Vollkornbrötchen
- Zwischendurch: ein paar Salamischeiben und Salzstangen
- Abends: Gurken-Tomaten-Salat mit Thunfisch

Ich bin überrascht, wie gut das gestern Funktioniert hat =)

Allerdings habe ich noch einige Dinge, an den ich arbeiten muss, denn
- ich esse vorwiegend Abends; zumeist handelt es sich da auch nicht nur um einen kleinen Salat...
- ich nasche zwischendurch. Zb lag gestern im Kühlschrank so leckere, frische Salami vom Metzger, da musste ich einfach 3 Scheiben futtern
- wenn ich mir mal etwas gönnen möchte, dann greife ich zu Schokoladenalternativen, wie z.B. Dickmännern. Allerdings gibt es die nur in so großen Packungen - und ich kann nicht damit aufhören, bis sie alle sind! Grauenvoll...

Jetzt muss ich also versuchen, mich zu disziplinieren... Man hört es ja von überall, dass man spätabends nichts mehr essen sollte. Ich habe ehrlichgesagt nie verstanden, was daran so furchtbar schlecht sein soll, aber ich will mich daran versuchen das zu schaffen. Meinen spätesten Esszeitpunkt lege ich jetzt auf 19 Uhr fest. Und danach gibts nur noch Wasser... Hoffentlich klappt das.

Ich bin jemand, der einfach zugreift und es in sich reinstopft, wenn es da ist. Das bedeutet also, wenn Naschereien im Haus sind, überleben sie nicht lange.Ich denke DA komme ich wirklich nur mit viel Disziplin vorbei. Wie war das, man muss nur fest daran glauben, dass man das kann? Na einen Versuch ist es wert. Ich will nicht schon wieder schwach werden!
 Süßigkeiten dürfen einfach während meiner Diätphase nicht mehr sein. Gäbe es Dickmänner einzeln, dann wäre das eine Wohltat für meine Figur. Aber wenn ich dann mal eine Packung habe... dann ist die eben auch sofort alle. Also heißt es für mich vorerst: Keine Süßigkeiten kaufen.
Ui, das wird hart.

Eure Wally