Gewogen am 23.04.2012 - schon wieder Rückfälle...

Gewogen: 103,0 kg.
Ich nehme Woche für Woche stetig zu... das ist wirklich demotivierend. ABER... es ist eigentlich auch nur eine logische Konsequenz, da ich auch heute von vielen Rückfällen zu berichten habe.

Der letzte Donnerstag lief ganz gut, habe Mittags ein bisschen Sushi gegessen, aber noch einen Bubbletea zum Nachtisch getrunken. Was ich abends aß, weiß ich schon gar nicht mehr... dafür lief dann der Freitag ein wenig aus dem Ruder. Zwar gab es Morgens Buttermilch und Vollkornknäcke, allerdings war dann der Mittag dran, wo es bei mir quasi 2 Mahlzeiten gab. Ein mal ein halbes Hähnchen - Freitags kann ich am Hähnchenauto einfach nicht vorbeifahren... Und dann Nachmittags noch ein "Testgericht"; denn ich habe mal versucht etwas mit Couscous zu kochen. Das war auch echt easy und außer Couscous und Datteltomaten waren auch nur Gewürze dran, allerdings war die Portion schon nicht ohne. Danach war ich allerdings gut satt und bin noch eine zusätzliche Runde Rad gefahren. Und dann kam der Abend, an dem ich ein Nutellaglas geleert habe. Okay, es war nicht mehr viel drin, aber Schokolade ist Schokolade. Und Nutella ist ja fast noch schlimmer. Und als das Glas dann leer war, gabs einfach Käse und Salami aufs Toast. Ich glaube tiefer sinken kann ich kaum noch... mal davon abgesehen, dass ich den Freitag vorm TV mit nem Becher Eis hab ausklingen lassen. Puh.

Dann kam der Samstag, den ich fast komplett auf Achse war. Frühstück war ein Buttermilch-Himbeer-Shake und Mittags gabs eine Bratwurst und 2 Bubbleteas. Im Laufe des Tages noch 2 Döner und einen weiteren Bubbletea.
Der Sonntag war ein Gammeltag inklusive (mal wieder!) einem ganzen Kuchen, zwischendurch ein paar Chips und Eis und einen großen Tomatensalat mit Feta zu Abend. Zum Frühstück hatte ich auch hier einen Buttermilch-Himbeer-Shake.

Zum Glück hatte ich keine Schokolade daheim, die wäre sonst auch ganz schnell alle gewesen.

Jetzt starte ich aber mit (seltsamerweise vorhandener) Motivation in diese Woche. Ich werde mir an der Arbeit Buttermilch bunkern (mit der Zeit ist der Geschmack okay), da er super gegen Hunger ist, total gesund, fett- und kalorienarm und haufenweise gute Inhaltsstoffe besitzt. Bisher gabs es für mich heute nur Kaffee und Weintrauben. Heute Mittag werde ich in meiner Mittagspause wie immer einen Spaziergang machen (denn jeder Gang macht schlank... haha v__v) und einen Salat habe ich für heute im Kühlschrank deponiert. Für heute Abend habe ich allerdings noch keinen Plan... so viel habe ich allerdings nicht mehr daheim. Vielleicht mache ich Paprika gefüllt mit Couscous - dürfte ruckizucki gehen.

Ich bin gespannt und bleibe am Ball.

Eure Wally

Gewogen am 19.04.2012

Gezwungenermaßen pausiert habe ich hier auf dem Blog aufgrund der leeren Batterie der Waage. Dies hat mich anscheinend auch sehr dazu motiviert, mich gehen zu lassen. Die letzten beiden Wochen lief wieder RICHTIG schlecht. Aber erst mal zum aktuellen Gewicht:

102,9 kg
Direkt zum letzten Wiegetag eine Zunahme von 0,9 kg.

Allerdings absolut nicht verwunderlich, wenn man sich mal reinzieht, was ICH mir alles reingezogen habe: neben viel Kuchen gab es Döner (gerade erst gestern...), Fertiggerichte, Pizza, massenweise Eis, Schokolade und Süßigkeiten - und nebenbei alkoholische Cocktails. Und das (für mich) schlimmste: beinahe grenzenlos Nutella.

Kaum vorstellbar für einen "normalen" Menschen, so habe ich in der letzten Woche 2!!! 800!!!-Gramm-Gläser Nutella - GANZ ALLEINE - vedrückt. Als gehalt-, kaolrien-, und fettreiche Beilage (oder besser Untergrund) diente mir Butter-Brioche.
Diese Kombi ist meine absolutes OMG-schmeckt-das-geil-Essen. Tja. Und so kommt das eine zum Anderen und die Speckpolster zurück auf meine Hüften.

Zuzüglich erwähnen möchte ich, dass diese "Speisen" meine anderen Mahlzeiten quasi ersetzten. So habe ich mich einen Tag z.B. nur von solchen Nutella-Broten ernährt. Oh ja, wie ausgewogen =/

Aber das bin irgendwie ich... ich kann das nur schwerlich abstellen. Das Verlangen mir solche unglaublich leckeren Sachen einzuverleiben. Man ist das eklig.

Die Woche läuft bisher auch nicht sonderlich gut. Auf der Arbeit klappt es wunderbar: Salat, Obst, Vollkornknäckebrot, Buttermilch und körniger Frischkäse. Morgens esse ich gerne ein paar Löffel mageren Joghurt oder Quark mit ungezuckertem Apfelmus.
Ja und sobald ich dann zu Hause bin... schlägts zu. Eis, Süßigkeiten, ein schnelles Fertiggericht.

Und wenn ich mir dann vornehme mir z.B. eine Gemüsepfanne zu machen, dann kommen gerne Sachen dazwischen, denen ich nicht widerstehen kann.
Gestern wars Nachmittags ein Döner, den mein Mitbewohner für mich mitgebracht hat; und dazu noch einen Bubble-Tea, der ja bekanntlich auch einiges an Kalorien hat.
Und weil mir das nicht reichte - hey, ein Döner macht mich eben nicht wirklich (und schon gar nicht langanhaltend) satt - machte ich mir abends noch einen Tomatensalat mit Feta. Wäre ja soweit noch halbwegs in Ordnung gewesen. Aber dabei konnte es nicht bleiben. Fast einen ganzen Becher Cheescake-Eis und darauf folgend noch 5 kleine Wassereis wurden verspeist.

Ist das denn zu fassen? Manchmal glaube ich, solche abartigen Fressattacken habe nur ich. Ich fühle mich eklig, wenn ich nur daran denke, was ich alles in mich reinstopfe. Aber in den Momenten der Tat ist es mir immer wieder total egal...

Es muss sich etwas ändern. Ganz dringend!

Eure Wally

Gewogen am 02.04.2012

Meine Fresse, ich krieg noch einen an die Waffel...
Es klappt einfach nichts so, wie ich das will! Irgendwas in meinem Kopf scheint derart blockiert zu sein, dass ich mich einfach nicht bremsen kann...

Gewicht: 102,0 kg.

Macht eine Zunahme zur letzten Woche von 1,1kg =/

Gut, verwunderlich war das nicht. Ich glaube jeder, der weiterliest wird vom Glauben abfallen, was ein Mensch alles so in sich reinstopfen kann...
Ich liste mal aus meinem spontanen Gedächtnis auf, was ich die Woche über alles an schlechten Sachen verdrückt habe:
2 Kuchen (beide fast komplett alleine!! ...),  4 Magnum, 2 Becher Eiscreme, eine Tüte Schokobons, 1/2 Tüte Chips, 2 Tüten Gummibärchen, 1 Nussecke, Tiefkühllasagne...
Und das ist nur das, an was ich mich gerade noch erinnern kann. Die Dunkelziffer ist mit Sicherheit noch größer... hust.

Ja -.-

Was soll ich sagen, ich bin depremiert =/

Es gibt Leute (vorwiegend gut trainierte und schlanke), die meinen wenn man dick ist, dann soll man sich nicht selbst bemitleiden, sondern den Arsch hochkriegen und was tun. Sich gesund ernähren.

Aber es ist gar nicht so einfach. Und dermaßen unselbstbewussten Menschen, wie z.B. mir, fällt es bestimmt nicht unbedingt sehr leicht.

Ich kämpfe. Leute, ich kämpfe mit mir selber, weil es einfach nicht hinhaut. Der psychische Zustand, dass ich mir selbst ohnehin absolut gar nichts zutraue macht das alles auch nicht besser.

Aber ich muss was tun. Wenigstens habe ich die körperlichen Aktivitäten nicht schweifen lassen - ich versuche regelmäßig Fahrrad zu fahren und mich zu bewegen, viel zu laufen. Vielleicht sind es ja die Beinmuskeln, die mein Gewicht zur letzten Woche haben ansteigen lassen...

Hahaha, wers glaubt -__-

Eure Wally